課程類別：AIDA 2
心得內容：
去年～人生進入另一個階段
送給自己一個本以為這輩子不可能得到的禮物
學自由潛水
起初閨蜜揪我一看，我驚呼越老越膽小
還叫我這從小就怕水怕的要死
一向只在岸上幫人顧包的去潛水 (´⊙ω⊙`)
結果轟炸式洗腦我先去上體驗課⋯
沒想到，瞬間舒暢、爽爽der (^u^)
且能咬呼吸管…
蛙鞋隨便踢也能前進…
還能穿有浮力的防寒衣…
就不怕游一半沒氣沒力而嗆水了
果然 自由潛水是不需會游泳的唷
再想想
是到了該好好運動、維持體態的年紀了
但又很討厭大汗淋漓的運動
也討厭身體裡開始住進一個負面魂
心理狀態真的無法再只埋頭工作中
沒任何舒壓/娛樂來平衡
也沒其他管道獲得成就感
～於是，就這樣～
我開啟了下水之路 (^y^) 開始找教練
大多教練課程是 (｡ŏ_ŏ) 連三天直接拉海訓
(開啥玩笑，我是要當美人魚，不是變浮屍好嗎？我非凡人一般的肢障+膽小耶 XDD)
朋友幫忙打聽台中自由潛水教練推薦下
找到熊熊教練是以先拉去潛立方的課程為主
先適應平靜水域的深度
上課不受海浪海流能見度影響
上課品質一定較好
反正教練每個月都有固定開海訓團
就不怕學了卻不敢下海
（當然若堅持，要正課直接拉海訓也可）
且能客製化安排上課時間
太好惹！
我狠狠給他拆了8個晚上，每次1.5-2小時
這樣還可以拖老公一起培養共同興趣～
《學科/筆試》
Relax in water的平台上看到教練的照片
感覺不是搞笑咖，似乎有點距離
但見到本尊他一開口就破功了，很沒架子
親切感滿分，瞬間姐緊張感也沒了
(太少接觸到男人了嗎?! 緊張個屁呀 XDD)
學科講解完，雖只給30分鐘就筆試了
但好在教練口條架構很清晰好懂
所以趕快背些專有名詞&重點
結果沒想像中的難過關
《術科：北區運動中心 / 潛立方》
～開始下水囉～
先飄在水面靜止狀態下
第一次嘗試靜態閉氣2分鐘成功，有點小開心
～接著學踢蛙鞋～
我的媽呀！
不一會就像做了N組的深蹲，大腿要炸了
但想到塑曲線塑曲線，姐只好賣力給它踢下去
(女人真命苦 ╮(╯_╰)╭ )
～再來，就要進入深水池～
不多說，就直接讓大家看看
訓練前vs訓練後 的成果吧！
（提示：可從影片後段，看出姐最初全身緊繃到像喪屍魚的模樣 (〃∀〃) ）
▲攀繩下潛
躬身下潛
▲恆重躬身下潛
動態戒護
▲10米動態戒護
救援
▲10米動態救援
回想第一次剛下7米池時
姐是含淚掛在池邊
不斷質疑自己是哪來的勇氣
答應閨蜜要學自由潛水的呀？
後來好在教練也有嬰幼兒游泳教學的豐富經驗
所以講話極溫柔、極有耐心
慢慢引導、安慰、鼓勵、不急不逼我
叫我準備好再下、會怕/想呼吸就上來
且當我一要開始慌了，他總能抓對時機點
把我撐出水面，不吃到水
（是有讀心術嗎？( ºΔº )）
若這心情下，教練是嚴肅、是會兇的
我鐵定就翹課不學了 (〒︿〒)
深水池上完正課後
但畢竟水性差+體育白痴
當然不可能立馬如魚得水
但我還是很快就勇敢的跟去小琉球潛水
因教練、潛伴、裝備都讓我覺得
「安啦!!死不了也嗆不到水的啦」
頂多最壞的情況就變「浮潛」而已嘛 XDD
途中，巧遇海龜出水面在我身邊換氣
哇…塞 (*´∀`)~♥
姐眼眶是淚是海水都分不清惹
我竟可在海裡、海裡、是海裡耶耶耶耶
那麼近距離接觸到海洋生物
且不需泳圈、也不需人牽耶
但這下，丸蛋惹，姐中了龜毒
回來開始卯起來一週至少2潛狂練
踢水靠屁股大腿、下潛靠核心、平潛像慢跑
自由潛水也被譽為水中瑜伽
也是消耗熱量很大的運動
所以就當上健身房囉
練成還能下海當美人魚♥多好♥
感覺這項運動一抵多項，蠻超值的
就這樣一段時間
我連混亂將近十年的作息
滾三五小時難入睡的問題
….都不藥而癒咧….
（果然不能讓「身體」過太爽 XDD）
五個月後的今天
我終於考過AIDA2啦啦啦啦
✔靜態閉氣2分鐘
✔動態閉氣平潛50米
✔躬身下潛17米
✔下潛10米水中戒護&救援
當教練說出「過了」的這一刻
姐又含淚了
既練美甲美睫紋繡後
再來就練這項運動技術
有讓姐如此拼命了
話說
就在教練帶我們到小琉球的美人洞、厚石群礁
不止海龜人品爆發
還遇到小魚群、小龍蝦、很鮮豔的鰻魚…等
就在我觸手可及的距離
(*´∀`)~♥超。療。癒♥~ (*´∀`)
但這下更不得了了，慾望大噴發
我開始想去看更多更多海底世界
包含沈船、鯨魚、被超大沙丁魚群包圍…等
嘿嘿嘿
但我媽沒生膽給我，所以保守的我個人認為～
還是得更進一步提升安全專業
才更懂得在中高階潛點如何自保
又能做個稱職的潛伴
安心面對大自然的一切
所以新年欣幸福目標♥準備前進AIDA3
有些事再不做_就真一輩子都不會做了
想著想著就錯過了_做著做著就成功了
別小看自己_設限自己
自由潛水教練有點多到不知道怎麼選嗎?!
跟姐一樣膽小怕水又愛水嗎?!
熊熊教練雖早在游泳領域有很好的技術能力&教學經驗，但他還是很認真的把自由潛水當作一門
運。動。專。業
不止取得AIDA教練資格
還另取得難度更高的Molchanovs教練資格
標準硬底子的教練
五個月蠻密集相處下來
性格上也真心感受到是位老實且會替學生著想
不會放鳥學生、負責守信用
把安全放第一位的好教練
熟識後也才知是個熱愛戶外運動的學霸
難怪思考理解反應邏輯能力
都跟他外表不搭 (被揍XDD
英文能力也有水準
到國外教授自由潛水及受訓
但內斂成熟的個性，一點也嗅不到學霸的傲氣
真的可以安心至少不是ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的教練 ♥ (*´∀`)~♥
熊熊教練對我而言的缺點就是
不擅修片做網路行銷
且為了方便當下預覽影片與學員檢討
也大多使用像素較低的Gopro4
Gopro8看情況用
所以想要有高清網美照
有時還是要靠自己
哈哈哈
近期也開始推出15歲以下
~兒童自由潛水課程囉~
(AIDA室內深水池水性養成班)
【熊熊教練專業證照】
- AIDA Instructor 自由潛水教練
- Molchanovs W2 Instructor 自由潛水教練
- 英國 STA 嬰幼兒游泳教練
- 中華民國水上救生協會教練
- C 級游泳教練
【熊熊教練個人經歷】
- AIDA 自由潛水教練
- Ｍolchanovs W2 Instructor 自由潛水教練
- 台灣大學水上救生班 總教練
- 中華民國水上救生協會第 2409 期救生訓練班 總教練
- 班比親子游泳館 嬰幼兒游泳教練
Relax in Water X 台中自由潛水
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